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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽” ，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。